1. Longueur de réglage
Généralement, il y a deux sections d'un bâton d'alpinisme à trois sections qui peuvent être ajustées. Commencez par desserrer toutes les articulations du bâton d'alpinisme. Étendez la tige de support près du bas jusqu'à la longueur limite maximale, et il y a des échelles sur le bâton d'escalade pour référence.
Tenez le bâton d'escalade et tenez-vous sur l'avion pour ajuster la longueur du bâton d'escalade. Le bras pend naturellement. Prenez le coude comme point d'appui, soulevez l'avant-bras jusqu'au talon supérieur et le bras est à 90 degrés, puis ajustez la pointe du bâton d'escalade vers le bas pour entrer en contact avec le sol ; Ou placez la tête du bâton d'escalade sous l'aisselle sur 5 à 8 cm, puis ajustez la pointe du bâton vers le bas jusqu'à ce qu'il touche le sol.
Verrouillez tous les poteaux du bâton d'escalade. Un autre bâton d'escalade qui n'a pas été ajusté peut être ajusté à la même longueur que celui avec la longueur verrouillée.
Lors du réglage du bâton d'escalade, il ne doit pas dépasser la longueur de réglage maximale indiquée sur le bâton d'escalade. Lors de l'achat du bâton d'escalade, vous pouvez d'abord ajuster la longueur pour déterminer s'il faut acheter un bâton d'escalade de la longueur appropriée.
L'état le plus solide du bâton d'escalade réglable à trois sections est lorsque les trois sections du poteau ont la même longueur. Par conséquent, lors de l'utilisation, ne prolongez pas seulement une section du poteau sans utiliser l'autre section du poteau, ou ne dépassez pas l'échelle d'avertissement du poteau, ce qui rendra le bâton d'escalade facile à plier et à déformer et ne pourra pas être utilisé. !
La meilleure façon de l'utiliser est d'ajuster les deux autres poteaux extensibles à la même longueur, ce qui peut assurer la force de support du bâton d'escalade et augmenter la durée de vie du bâton d'escalade.
2. Utilisation du bracelet
Lors de l'utilisation d'un bâton d'escalade, la plupart des gens saisissent fermement la poignée et exercent une force, pensant que le rôle de la dragonne est uniquement d'empêcher le bâton d'escalade de quitter leurs poignets. Si vous pensez ainsi, vous vous trompez.
En descente, la force d'impact supportée par le bâton d'escalade doit être transmise à nos bras via la dragonne; En montée, la poussée du bras est transmise au bâton d'escalade via la dragonne pour générer une assistance en montée. Par conséquent, lorsque le poignet passe à travers la dragonne, il ne doit pas passer directement par-dessus la dragonne et saisir la poignée. Au lieu de cela, il doit saisir la dragonne, la pénétrer par le bas de la dragonne, appuyer la dragonne dans nos paumes, puis saisir doucement la poignée. Soutenez le bâton d'escalade à travers la dragonne, plutôt que de saisir fermement la poignée pour exercer une force.
S'il y a une boucle, faites un léger ajustement et rappelez-vous de ne pas affecter le fonctionnement du bâton d'escalade.
3. Mode de fonctionnement sur différents terrains
Ce qui suit décrit les méthodes de fonctionnement normales d'utilisation des bâtons d'escalade en général, mais pas toutes. Vous pouvez faire un petit ajustement dans le fonctionnement réel pour trouver un moyen approprié, afin de tirer pleinement parti des avantages des bâtons d'escalade.
La montée plate et douce prend le même rythme que la marche normale. Le bras droit avance avec le pied gauche et fait avancer le bâton d'escalade en même temps, mais la pointe du bâton ne doit pas dépasser l'avant du corps, puis repousser contre le sol. La main gauche et la main droite interagissent pour faire la même action.
L'action de la pente raide inclinée est la même que la marche normale, mais le bras doit avancer, placer la position du bâton d'escalade devant le corps et utiliser le bâton d'escalade pour soutenir le corps afin de réduire la pression sur les jambes. Si nécessaire, utilisez deux bâtons d'escalade en même temps pour grimper. Lorsque vous poussez le corps vers le haut, placez la paume sur le dessus du bâton pour renforcer la force de poussée.
En descente en raison de l'impact relativement important, il est nécessaire d'utiliser des bâtons d'escalade pour réduire la charge sur les jambes; La position du bâton d'escalade doit être placée devant le corps et l'effet de partage de la puissance peut être obtenu en atterrissant d'abord sur le pied avant. A ce moment, le corps doit s'incliner vers l'avant. Cette action n'est pas une action naturelle pour nous de descendre. Par conséquent, nous devons souvent pratiquer et sentir à quelle distance le bâton d'escalade doit être placé en même temps, afin d'obtenir l'effet de réduction de la pression sur les jambes, et ne ralentira pas la vitesse et le rythme de déplacement d'origine. Si nécessaire, vous pouvez allonger la longueur du bâton d'escalade en fonction de vos sensations personnelles.
